いきもの

いらしゃい☕(º¸º)私は自閉症・ADHD・強迫性障害・うつ病ですが楽しく生きています。

✎__ほぼ独学で編み出したうつ病患者が伝えるうつを抜く為の感情の切り替え方法2018/11/19/㊊

どうもツカサです(º¸º)ノ

今まで私は自分がうつ病だと言うことは前々からお伝えはしていましたが、私の障害名は敢えて黙秘してきましたが私個人の理由で言いたくなかったので言いませんでしたが今回初めていわせていただきます。

私は、発達障害の中の自閉症と医者に可能性が高いと言われ確定はしていませんADHDとあと、病気の強迫性障害もっています。

自閉症のせいで私は絶対にこれをやるとこだわりが強くなり悪化すれば過集中をしてしまう事が多くあります。

ADHDでは衝動的な行動でストップが効かず突発的な行動をしてしまう事があり、後々後悔をしています。

例でいうと衝動買いで多くのお金を使ってしまうという事が私は凄く多くこの心の奥底から沸く欲望が本当に苦しいです(´;ω;`)

強迫性の場合自閉症に似た行動もします。

私のパターンは主に過去のいじめられた経験やりたくとも出来なかったものに対してのストレスが原因で欲望のおもむくままに夜中や急ぎの時にやりたいことをして次の日に会社に遅刻など大切な提出物を忘れるなど社会人としてあるまじき行動をとってしまいます。

だからと言って強迫性の奴って人間のクズだなwwwとか言うのはおやめください。

呪いますよ、、、本気で。

たしかに自分の弱い精神がわがままを言っている部分があることも認めます。

けれど本人は自殺の事を本気で考えた事のある者ですので大人の考え方で気持ちを理解して頂きたいです。

お願いします。

はい、まぁこの三つが私の障害で本題のうつ病を抜くための感情コントロールですがこれは私のやり方ですので皆さんに合わない場合もありますので一つの参考程度で生暖かい目で見てやってください。               

※生暖かいはジョークです。

本題に入ると言ってあれなんですが昨日私がうつ病を抜く為の答えを編み出す際に書いた日記を貼るのでざっと見でいいので読んでみてください。

ただ、パニックしながら書いた文章なので発言が残酷なものもあるのでうつで障害者のある方が書いたんだなーと思える優しい方だけお読みください。

間違っても無断転載し人を侮辱するようなことだけはおやめください。

 

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と言う感じですが私は常に心の中があらぶっていて感情のコントロールが効きませんが優しい方々に出会いあぁこの世にはひどい人もいれば優しい綺麗な心の方いるんだなと。

私の心の傷はだいぶ癒されました。

けれど一度恐怖を覚えるといつかまた悪人が私を追い詰めるかもしれません。

私は教えてもらった優しい人から光をもらえた。

光と闇は一心同体君は何を望む。

もしそこの君に欲望があふれてしまったら少しずつでいい解決してゆっくり進もう。

ネガティブになったら思い出してみてあの時優しくしてくれた人を、思い出そう。

もし誰もいなくて理解してもらえないならもしかしたら自分が何か傷つけてしまったか思い出し、そうでなく貴方が追い詰められているならはっきり否定をし自分の本当に伝えたいことを伝えよう。

貴方の悩んでいることはたいがい間違っていないと思う。

間違っていたらしっかり言うよ。

心臓が動く限り死ぬまであがこうよ。

君の願い、幸せ叫び掴もう。

人の悪意に惑わされるな。

君の体、心は君だけの宝物私たちは生きている。

おい、見ているか私と同じ悩めるものよ。

お前が苦しいなら寂しいならハグをしてやる。

だが私の手は短い世界を包めるほどは無い。

けれど君のすぐ傍にいる近くにいる親、友達、近所の方誰でもいい、人と関わり繋がりを作れ。

悪いこと言ったら否定しろ。

頑張れ私は自信をもって応援する。

がんばれぇぇぇぇぇぇぇ

 

未来へ生きよう。

レポート✎__動画が消えてしまった😨💦

どうもです(º¸º)ノ

今日は、数日前におこった出来事をレポート感覚で書こうと思います。
私がいつもの様にスマホの動画の整理をしていた時にどうも間違えて大切な動画も削除してしまったみたいなのです。
スマホはPCと違いゴミ箱がないので削除してしまったら完全にデータが消えてる可能性が高いらしいです。(私の知ってる所)
けど、もしかするとデータが復活する可能性が1%でもあるかもしれないので少々ネットサーフィンをし日曜ずっと調べていたところパソコンの復元ソフトならデータ復活の可能性が有るということが分かったので取り合えず自分のスマホXperiaのXZ1なのでそれで復元できるソフトを探していたらRenee Undeleterと言う復元ソフトが見つかりました。

  • URL貼っときます。↓↓↓

https://www.reneelab.jp/4k-video-hukugen.html

見つけたのはいいものの4K動画用と書いていたのでダメもとで試したもののやはり見つかりませんでした😞
これだけでなく色んなものをダウンロードし試したのですが私のやり方が悪いのか全て成功できませんでした。
取り合えず今度からは、データが消えて困る前にバックアップをとっておこうと思います。

ついでにその後すぐにバックアップしたのですがその時使ったのがGoogleフォトです。

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私の場合少量だったのでアップロード時間にそんな時間が掛かりませんでしたがクラウドなので余り自分の顔が映ったものはアップしないよう心掛けたいです。

はいっ!今日のレポは以上です。
ご観覧いただきありがとうございます(º¸º)ノシ

✎__チミチミ日記 2018/9/25

 お久しぶりに日記を書きました。
最近は、母の容態も悪化はしていませんが血の巡りが悪かったりガンのせいで更年期の薬が飲めたいため鬱の様になりイライラする事が多くなりました。

私はやはりパニックやうつ病が抑えられない時もあるので薬は常に時間通り飲んでいるのですが、少し前に母とパニック祭りをしてしまい何時もならどっち共感情を少しづつ抑えながら話をするのですがその日はちがいました。

母がいつもより挑発的で私は我慢を出来ずやってはいけないパニックをしてしまった。

私は、その日にやっと判った母は老いたのだと。

特にガンのせいもあるけれど、、、。

凄く悲しかったけれどまだ、判断力は、衰えていないのは分かったいる。

話が変わりますが、私の家族は父のお母さん、私のおばあちゃん結構面倒な人でその人の性で実は家族がストレスでぐちゃぐちゃになっていて結構しんどいです(号泣)

詳しくは言わない方が良いと思うので言いません。

まぁ、不幸な事ばっか考えてちゃ駄目なんで今回の件で理解も出来たのでなるべく用のない時は母から離れ部屋で過ごす事にしています(´◉ω◉` )

 

それでは今回のチミチミ日記は終わり!

また時間のある時ブログや絵も描きますのでご覧頂きありがとうございます(º¸º)ノシ

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✎__梅雨ですね(º¸º)つ☂

(º¸º)ノどうもです。

  6月に入り梅雨でじめじめした日々が続きますね 🐌💧

そんなじめじめした気分を少しても和らげたらと思い絵を描きました。

雨の中、ふくちゃんとカールが紫陽花の近くをおさんぽをしている様子を描きました。

☔🌼

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ご覧いただきありがとうございます(º¸º)ノ̪シ

✎__Twitterを始めてから一周年!

(º¸º)ノどうもです。

先週の夜知ったのですが私が何時もツイートしているアカウントが6月5日で一周年を迎えました。

🏵🎉ドンドン( ̄∇ ̄ノノ"!!ぱふぱふ🎊📯

いやぁ〜気づけば1年!ミーバースが終わりTwitterに移行し楽しいこともあれば嫌なこともありました。

Twitterは、実際いに若い人もいれば精神年齢が若い人もいるのでちょっとした揉め事も多々ありました。

そんなこんなで色んな事を学ばせていただきました。 

これからも良きSNSライフを過ごせるよう気を引き締め楽しくやっていきたいです♪

あと、私のtwitterアカウントは、これです。

( ˙▿˙ )σ      ココロツカサ (@tsukasa_008) | Twitter

っでTwitterを始める前はこのはてなブログで下手な絵をチミチミあげていたのですが始めてからだいたい5年8ヶ月は経っています。

まぁほとんど顔出てないですけれどね(^^;

5年前って言ったらまだ私が学生で寮生活をしていました。

忙しく日々が過ぎネットも全然触れず(正しくは触れない)楽しみにしてたのは絵描きだけでした。

その寮生活も土日だけは帰れたのでその時に家のPCを使って絵をアップしていました。

全てを話すことは出来ませんが色々事情のある方々と寮生活をしていました。

寮を出てからは、それなりに自由が出来て本当に嬉しかった。

話が長くなりましたがこれからも地道に絵を描いたりとび森で遊んでいる我がレトロ村のおやじ村長(女)日常日記をたまに載せるのでまた見ていってください(•᎑•)

 

           🍊レトロ村村長ふく🍊

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ご観覧ありがとうございます(º¸º)ノシ

チミチミ日記 2018/6/05

どうも( ' ¸ ' )

お久しぶりの投稿です。

 ここ数ヶ月で仕事で何時もは、しない失敗をしましたが、まぁそれは解決しました。

それから5月に入り先週辺りに再びショッキングな出来事がありました。

それは、、、

私の母が乳がんになってしまった事です。

実はウチの母上は1度胃がんになっていて手術のおかげでどうにか酷い状態からは、まぬがれましたが人より体が弱くなりました。

多分そのせいもあり乳がんになってしまったのかもしれません(._.)

 

母の乳がんを知ってからモヤモヤした感情が続き寝不足が 続いたせいで土曜日にはバタンキューでした。

夕方頃に目が覚めた途端汗がぶわぁぁ!!

って出て近くにあるゴミ箱に嘔吐してしまいました。

いわゆる熱中症です。

それから母の助けもあり日曜の夕方にはなんとか自分を取り戻せました。

心配した自分が倒れてしまい水分補給は、しっかり取りたいと思いました💦

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今回は楽しい内容では無かったですが又チミチミと楽しい事を書けたらと思います。

ご観覧ありがとうございます。